- Sing out loud, katakan apa yang anda rasakan: perasaan, keinginan, dan apa yang ingin anda ubah dalam hidup anda. Bila sulit untuk dibayangkan, cobalah untuk menuliskannya di kertas/agenda dalam bentuk daftar /list.
- Afirm yourself, yakin bahwa anda mampu menghadapinya. Yakin terus bahwa anda mampu melampaui stres yang sedang anda hadapi.
- Call a friend, jangan ragu untuk meminta bantuan teman. Ajaklah teman anda hanya untuk mendengarkan apa yang ingin anda katakan.
- Hobbies, lakukan aktivitas yang menjadi hobi anda, kegiatan yang jelas-jelas dapat anda nikmati dengan baik.
- Me time, anda berhak untuk mendapatkan apa yang anda inginkan di luar dari segala kebutuhan keluarga dan urusannya.
- Don't push yourself too hard, sadari bahwa apa yang telah anda lakukan untuk keluarga dan diri anda sendiri adalah yang terbaik. Ingat tanggungjawab keluarga adalah milik bersama: pasangan dan anak-anak. Ajak mereka untuk turut serta berkolaborasi dengan anda menjadi sebuah ritme lagu yang harmonis.
Sumber : Majalah Anakku edisi khusus
0 komentar:
Posting Komentar