Susu Pasteurisasi vs Susu UHT

Susu Pasteurisasi :

• Dipanaskan dengan suhu 63-72 derajat celcius selama 15 detik
• Bertahan selama maksimal 12-14 hari sejak tanggal produksi
• Harus disimpan dalam lemari pendingin dengan suhu 2-4 derajat Celsius
• Bakteri penyebab penyakit sudah mati, tetapi bakteri pembusuk belum mati


Susu UHT (Ultra High Temperature) :

• Dipanaskan dengan suhu tinggi 135-145 derajat Celsius selama 2-5 detik
• Bertahan selama 10 bulan sejak tanggal produksi
• Dapat disimpan dalam suhu ruangan sebelum kemasannya terbuka
• Bakteri penyebab penyakit dan bakteri pembusuk sudah mati

Adapun persamaan dari susu pasteurisasi dan susu UHT adalah :

• Sama-sama merupakan susu cair
• Diproses dengan cara dipanaskan untuk mematikan bakteri
• Dikemas dengan bahan yang kedap udara dan berteknologi canggih
• Setelah kemasannya terbuka, hanya mampu bertahan 3-5 hari dalam lemari pendingin
• Tidak mengandung bahan pengawet

Sumber : Diamond Milk Buletin edisi 01

Daftar SD Negeri di DKI Jakarta

Bagi para orang tua yang sedang mencari SDN berkualitas, berikut adalah daftar Sekolah Dasar (SD) unggulan menurut buku PT PPDB DKI 2009/2010, yang mungkin bisa Anda jadikan pegangan untuk memilih sekolah bagi putra-putri Anda:

SDN DKI Bertaraf Internasional

1. SDN Menteng 01 Pagi Jl Basuki No.4/Jakpus
2. SDN IKIP/Labschool Pagi Jl Pemuda Kompleks UNJ/Jaktim
3. SDN Menteng 02 Pagi Jl Tegal No.10/Jakpus
4. SDN Kebon Jeruk 11 Pagi Jl Kebon Jeruk Rt 003/13/Jakbar
5. SDN Pondok Labu 11 Pagi Jl Margasatwa No.2/Komplek Timah/Jaksel

SDN Bertaraf Nasional

1. SDN Gondangdia 01 Jl HOS Cokroaminoto No.66/Jakpus
2. SDN Menteng 03 Jl Cilacap No.5 Menteng/Jakpus
3. Bendungan Hilir 12 Jl Taman Bendungan Jatiluhur/Jakpus
4. SDN Johar Baru 01 Jl Percetakan Negara 4/Jakpus
5. SDN Gunung Sahari Utara 01 Jl Rajawali Selatan V No.3/Jakpus
6. SDN Semper Timur 07 Pagi Jl Kebantenan IV No.19/Jakut
7. SDN Rawa Badak Utara 01 Pagi Jl Sunter II No.35/Jakut
8. SDN Pegangsaan Dua 05 Pagi Jl Harpa II/Jakut
9. SDN Pegangsaan Dua 07 Pagi Jl Akordien Pegangsaan Dua/Jakut
10. SDN Sunter Jaya 09 Pagi Jl Danau Indah No.11/Jakut
11. SDN Semper Barat 15 Pagi Jl Cilandue Raya/Jakbar
12. SDN Cengkareng Timur 07 Pagi Jl Fajar Baru Utara 7/Jakbar
13. SDN Joglo 10 Pagi Jl Raya Joglo/Jakbar
14. SDN Sukabumi Selatan 05 Pagi Jl KPBD/Jakbar
15. SDN Semanan 09 Pagi Jl Semanan Raya/Jakbar
16. SDN Rawajati 08 Pagi Jl Kompleks Kalibata Indah/Jaksel
17. SDN Guntur 03 Pagi Jl Halimun 2B/Jaksel
18. SDN Tebet Timur 15 Pagi Jl Tebet Timur III/1, Jaksel
19. SDN Lebak Bulus 02 Pagi Jl Pertanian Raya No.59/Jaksel
20. SDN Duren Tiga 01 Pagi Jl Raya Pasar Minggu No.100/Jaksel
21. SDN Cijantung 03 Pagi Jl RA Fadillah Cijantung/Jaktim
22. SDN Dukuh 09 Pagi Jl Kompleks Bumi BHP/Jaktim
23. SDN Baru 01 Pagi Jl RA Fadillah Cijantung/Jaktim
24. SDN Makasar 06 Pagi Jl Depnaker/Jaktim
25. SDN Cibubur 11 Pagi Jl Cibubur I/Jaktim
26. SDN Pulau Untung Jawa 01 Pg Jl P.Untung Jawa Rt 002-03/Kep.Seribu
27. SDN Pulau Kelapa 02 Pagi Jl Pulau Kelapa Rt 002-03/Kep Seribu

Sumber : Kompas.com

10 Bahan penting bagi kesehatan tubuh

Jika anda pemerhati masalah kesehatan, ada baiknya anda catat 10 macam bahan makanan yang sebaiknya anda santap sesering mungkin.

1. Jeruk, yang dilengkapi dengan vitamin C dan serat menjadikannya buah favorit di dunia. Selain nikmat dimakan langsung, jus atau air perasannya dapat digunakan sebagai campuran saus, sirup atau untuk dressing salad. Daging buahnya dapat dikupas dan digunakan untuk salad atau campuran dessert. Jeruk mampu bertahan selama 2 minggu disimpan dalam tempat buah di lemari pendingin.


2. Bluberi, buah yang berwarna keunguan ini kaya antioksidan, vitamin A dan C. Anda bisa membeli segar atau beku di supermarket. Buah ini bisa bertahan 10 - 14 hari di kulkas dan beberapa bulan jika disimpan di freezer. Sebaiknya tidak mencucinya sebelum dimasukkan freezer.


3. Salmon, merupakan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 ini mampu mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah serta kolesterol. Jika membeli ikan mentah, pastikan dagingnya masih kenyal dan cepat kembali jika ditekan. Sebaiknya membeli salmon pada saat Anda hendak memasaknya.


4. Alpukat, buah yang selain kaya lemak monounsaturated, vitamin B dan E, juga lezat sebagai campuran salad. Daging buahnya biasanya akan berwarna gelap usai dipotong. Namun perubahan warna ini bisa dicegah jika Anda membubuhkan perasan lemon atau jusnya. Alpukan yang matang dapat bertahan selama 5 hari di dalam kulkas.


5. Yoghurt, selain kaya akan kalsium juga baik bagi sistem pencernaan. Yoghurt dapat dijadikan campuran untuk hidangan manis atau sebagai dessert. Anda bisa menyimpannya di kulkas dan gunakan sesuai tanggal berlakunya.


6. Polong, selain rasanya yang lezat jenis polong-polongan umumnya tetap empuk usai dimasak. Kacang ini juga rendah lemak, kaya serat, dan sumber karbohidrat kompleks. Dapat digunakan untuk sup, salad dan kaserol. Anda dapat menyimpannya dalam wadah kedap udara.


7. Dark Chocolate, yang ini memang tidak terlalu sehat. Namun mengingat kandungan flavonoid-nya yang tinggi, perlu diperhitungkan juga. Flavonoid, mampu meningkatkan aliran darah. Lelehkan dengan cara direndam, oven suhu rendah atau microwave. Jika sudah dibuka, simpanlah dalam kemasan kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap.


8. Havermut, umumnya telah dipanaskan dan dipipihkan. Tujuannya agar lebih mudah dan cepat memasaknya. Oat kaya akan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Dapat digunakan untuk membuat biskuit, sereal dan dessert. Oat dapat disimpan dalam wadah kedap udara selama beberapa bulan.


9. Buncis, sayuran berwarna hijau ini mengandung folat (salah satu vitamin B), beta-karoten, serat dan antioksidan. Pilihlah buncis yang berwarna cerah. Anda bisa menyimpannya di tempat sayur di kulkas selama 2-3 hari.


10. Wortel, sayuran berwarna jingga ini kaya akan beta-karoten, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Jika dimasak, beta-karotennya akan mudah diserap tubuh kita. Selain itu, juga kaya akan vitamin A yang baik untuk penglihatan. Pilihlah wortel yang segar untuk diolah, dapat disimpan hingga 2 minggu jika disimpan di tempat sayur di kulkas Anda.

Sumber : Majalah Sedap

Tahapan sebelum memilih metode homeschooling

Saat ini menentukan metode pengajaran anak memang sepenuhnya pilihan para Ayah dan Bunda selaku orangtua. Tentu saja tanpa mengabaikan kemauan anak, karena setiap anak adalah pribadi yang unik dan memiliki caranya sendiri untuk belajar.
Jika Ayah dan Bunda ingin menerapkan metode homeschooling, ternyata ada beberapa tahapan yang harus Anda lewati sebelum akhirnya membuat keputusan, seperti yang Bunda kutip dari majalah Inspire Kids :

TAHAP AWAL

• Bacalah segala sesuatu yang berkaitan dengan homeschooling
• Ikuti seminar tentang homeschooling
• Dapatkan input dari orangtua yang telah lebih dulu menjalankan homeschooling
• Ikut dalam tim teaching, tutor, kursus/belajar jarak jauh dan lain sebagainya
• Bergabung dalam homeschooling support group
• Menentukan best starting point

TAHAP seLANJUTnya

• Mengambil keputusan
• Periode eksplorasi : sekitar 6 bulan untuk pengenalan lebih dalam, pengumpulan bahan-bahan pendidikan, mengenal lingkungan sebagai resource, temukan minat anak dan cara belajarnya, serta kemampuan dan pengetahuan anak
• Menentukan sasaran : berkenaan dengan model/metode yang dipilih
• Menentukan gaya belajar : suatu proses yang berkembang dan berubah
• Memilih kurikulum dan materi pembelajaran,sesuaikan dengan minat
• Mengevaluasi kemajuan anak, secara konstan/berkala.

5 K pola pengasuhan anak

Semalam bunda membaca majalah Inspire Kids edisi yang udah agak lama, ada tulisan kecil tentang pola pengasuhan yang tepat bagi anak menurut Dr. Ratih Andjayani Ibrahim. Berikut 5 K yang dimaksud, semoga bermanfaat ya moms.....

Kasih
Dasari semuanya dengan kasih, sehingga orangtua tidak bertindak serampangan, dan semena-mena. Dengan dasar kasih orangtua juga akan mampu berempati kepada anak, dan juga pada pasangan.

Konsekuen
Bersungguh-sungguh menepati hal-hal yang sudah disepakati bersama anak.

Konsisten
Konsisten melaksanakannya sehingga anak paham, apa yang harus adalah harus, apa yang tidak adalah tidak, dan bukan lantaran mood orangtua.

Kompak
Semua yang terlibat dalam pengasuhan anak haruslah kompak. Agar tidak membingungkan anak, menyebabkan anak merasa diadu-domba.

Kompromi
Bersikap bijak terhadap anak. Bijak berarti adil, sehingga biarpun harus konsekuen dan konsisten, orangtua tetap harus bisa bersikap fleksibel jika perlu.

Stimulasi bayi 3 - 6 bulan

Sempatkanlah waktu untuk menstimulir si mungil pada usia 3 - 6 bulan dengan stimulasi-stimulasi berikut :

• Ajak si mungil bermain ciluk ba dalam jarak pandang yang dekat.
• Bicaralah pada si mungil apa yang Anda lakukan.
• Pegang tangannya dan latihlah si mungil untuk membuka telapak tangan nya. Selipkan mainan lembut berbunyi atau botol minumnya.
• Sedikit menggelitik akan membuatnya tertawa kecil dan sangat menyenangkan.
• Bermain tepuk tangan akan sangat disukainya.
• Saat si mungil di pangkuan, berayunlah dan menarilah bersama si mungil dengan atau tanpa musik.
• Ambillah cermin dan biarkan si mungil menatap wajahnya sendiri.
• Saat si mungil mulai dapat duduk, gelindingkan bola karet ke arahnya.
• Peluklah si mungil dan angkat sebagai bentuk apresiasi Anda padanya. Ucapkan kata pujian betapa Anda mencintainya.

Sumber : Stimulasi tumbuh kembang si kecil by Gain Plus Advance

Stimulasi bayi 0 - 3 bulan

Beberapa stimulasi yang bisa Anda lakukan pada bayi Anda yang baru saja mengenal dunia barunya :

• Bernyanyi dan bermainlah dengan irama.
• Ajaklah ia berbicara dengan wajah ekspresif sembari memainkan gerak wajah dan tubuh Anda. Tataplah terus matanya, bayi sangat menyukai mata Anda.
• Menggerakkan tangan dan kakinya dengan lembut adalah permainan disenangi. Ini juga salah satu bentuk senam bayi yang menyenangkan.
• Mulailah kenalkan si bayi pada mainan yang bertekstur.
• Biarkan bayi tengkurap dan Anda melakukan hal serupa persis menghadapnya. Ini akan melatihnya mengkontrol kepalanya.
• Biarkan si bayi berusaha meraih objek yang Anda letakkan di hadapannya.
• Saat memandikan, kepakkan kaki dan tangannya ke air agar ia makin menyadari keberadaan anggota tubuhnya.
• Mengajaknya berjalan-jalan di pagi hari akan sangat menyenangkan.

Sumber : Stimulasi tumbuh kembang si kecil by Gain Plus Advance

Stimulasi saat si calon bayi dalam kandungan

Beberapa stimulasi yang dapat Anda lakukan berikut ini, selain untuk menstimulir sang janin juga akan membangun hubungan emosi Anda dan calon bayi tumbuh sehat dan penuh dengan kehangatan :

• Berjalan atau duduk di kursi goyang adalah rangsangan yang baik bagi janin dalam kandungan. Ia akan meresponsnya dengan hentakan kaki atau gerak tubuhnya yang akan Anda rasakan
• Bernyanyilah, dengan irama mengayun. Suara Anda adalah hal terindah bagi si janin dalam dunianya.
• Bercakap dengan janin akan melatih kemampuan berbahasa dan berkomunikasinya setelah ia lahir, sekaligus melatihnya membangun sikap perhatian dan daya ingatnya.
• Menarilah saat menyanyi. Tak sedikit pakar menyebut, gerak dan suara lembut memiliki efek unik bagi pertumbuhan bagian otak kiri dan kanan.
• Semakin banyak Anda perdengarkan musik lembut akan makin berkembang pula pertumbuhan otak si bayi. Si bayi akan lebih mudah mengenal beragam jenis suara dari dalam dan luar kandungan.
• Bacakan si bayi cerita menarik dengan suara keras. Jangan bosan untuk melakukannya berulang-ulang karena ini akan melatih daya ingat si calon bayi di masa mendatang.
• Relaksasi atau gerakan olah tubuh yang berirama dan lembut akan berdampak pada kepekaan gerak dan keseimbangan si bayi dalam kandungan. Tariklah nafas, jernihkan pikiran layaknya Anda bermeditasi.
• Ciptakan suasana hati yang menyenangkan. Emosi Anda sangat berpengaruh pada emosi bayi dalam kandungan. Ia akan merasakan perasaan yang sama dengan Anda.
• Jauhi rokok, nikotin, dan alkohol, serta zat adiktif lain yang bisa merusak janin.
• Mengkonsumsi makanan dan nutrisi bergizi agar pertumbuhan otak dalam janin tetap terjaga.

Sumber : Stimulasi tumbuh kembang si kecil by Gain Plus Advance

5 Hal penting mengapa HARUS mempersiapkan dana pendidikan

1. Mahalnya biaya pendidikan saat ini. Uang pangkal sebuah SD bertaraf internasional di Jakarta bisa sebesar Rp.40 juta untuk biaya pendidikan selama 6 tahun dengan uang sekolah Rp 2.450.000 per bulan. Bagi banyak orang, biaya pendidikan yang setinggi itu sudah tentu terasa mencekik leher.


2. Biaya pendidikan naik dari tahun ke tahun. Biaya pendidikan biasanya akan terus naik. Dengan asumsi kenaikan sebesar 10 % per tahun, maka dalam 17 tahun mendatang, bukan tidak mungkin biaya kuliah tahun pertama anak untuk jenjang S1 mencapai Rp 500 juta.


3. Keadaan perekonomian tidak selalu baik. Orang tua dapat menganggap bahwa penghasilan sekarang cukup aman mengingat baiknya keadaan ekonomi sekarang ini dan yakin bila si anak sekolah nanti, dananya pasti tersedia. Tetapi bila keadaan ekonomi menurun, tidak mustahil penghasilan orang tua dapat berkurang atau malah berhenti sehingga bisa saja dana pendidikan untuk anak tidak akan siap saat dibutuhkan.


4. Fisik manusia tidak selalu sehat. Hindari menganggap bahwa fisik manusia selalu sehat untuk terus bekerja dan mendapatkan penghasilan. Bila anda tidak menabung dan menyiapkan dana pendidikan anak dari sekarang, maka bila suatu saat kelak fisik anda tidak memungkinkan untuk terus bekerja, jangan harap dana pendidikan untuk anak anda bisa tersedia.


5. Jadwal pendidikan anak tidak mungkin diundurkan atau ditunda. Kalau si kecil sudah waktunya masuk TK tetapi anda tidak punya cukup dana untuk membayar uang pangkalnya, apakah anda akan menunda jadwal anak anda masuk TK pada tahun berikutnya supaya Anda dapat membayar biaya uang pangkalnya secara penuh ? Tentu tidak bukan ? Maka persiapan dana pendidikan anak tentu tidak boleh ditunda.

Sumber : Booklet bonus Ayahbunda, oleh Safir Senduk.

Tahapan refleks oral pada bayi

Ada 4 jenis refleks oral pada bayi :

1. Suck Swallow (isap telan). Jenis refleks ini terjadi apabila ada sentuhan sepertiga bagian pada bagian depan lidah atau tengah bibir. Bayi akan merespon dengan cara mengisap atau mengisap-menelan. Refleks ini umumnya akan menghilang pada usia 4 bulan.
2. Root. Refleks ini terjadi apabila kita menyentuh di sekeliling rongga mulutnya. Bayi akan menggerakkan kepala ke arah rangsangan, mencengkeran puting susu ibu. Pada usia 3-4 bulan refleks ini akan mulai menghilang atau lebih lama pada pemberian ASI.
3. Bite. Refleks menggigit ini terjadi jika ada sentuhan pada gusi. Refleks yang ditampakkan si bayi umumnya adalah dengan menggerakkan rahang bawah secara ritmis ke atas bawah seperti menggigit. Umumnya pada usia 6 bulan, refleks ini mulai menghilang.
4. Muntah. Refleks ini dapat terjadi bila ada sentuhan pada lidah bagian depan. Pada usia 7 bulan karena sistem penerima rangsang akan bergerak ke lidah bagian belakang.

Sumber : dikutip dari booklet Milna.

Kenali kanker serviks sejak dini

Pencegahan kanker serviks dapat dilakukan dengan perilaku seksual sehat dan skrining teratur. Mengingat kanker serviks disebabkan oleh virus human papilloma yang dapat ditularkan melalui hubungan seksual, maka skrining sebaiknya dilakukan oleh semua perempuan yang telah melakukan hubungan seksual.

Berbagai pemeriksaan telah dikembangkan untuk mendeteksi dini kanker serviks, diharapkan lesi ditemukan masih pada derajat prakanker. Lesi prakanker yang terdeteksi dengan skrining dapat diobati sempurna sehingga akan mencegah perkembangannya menjadi kanker.

• Pap Smear, cara skrining ini adalah yang paling sering digunakan. Pada pemeriksaan ini dokter akan mengambil apusan serviks dengan sikat yang sangat halus. Alat tersebut kemudian dioleskan ke sebuah kaca dan diperiksa dengan mikroskop untuk mencari adanya sel ganas atau sel yang diperkirakan akan dapat berubah menjadi ganas. Pemeriksaan jangan dilakukan saat menstruasi karena adanya darah akan mempersulit deteksi sel ganas. Saat ini terdapat metode pemeriksaan sediaan pap smear dengan sistem media cairan yang disebut Thin Prep. Sedangkan yang menggunakan sistem interaktif komputer disebut PapNet.


• Liquid based cytology/Thin prep, cara ini pengambilan sampelnya sama dengan pap smear namun bedanya sikat halus dicelupkan ke dalam tabung kecil berisi cairan pengawet. Tabung ini akan diputar dengan kecepatan tinggi sehingga sel akan terpisah dari materi lain yang tidak diperlukan. Sel inilah yang nantinya akan diperiksa di bawah mikroskop. Sensitivitas Thin prep lebih tinggi dibandingkan dengan Pap Smear.


• DNA HPV, pemeriksaan DNA HPV ini mampu mendeteksi infeksi HPV risiko tinggi, namun tidak mampu mendeteksi kelainan sel prakanker. Bila ditemukan infeksi HPV risiko tinggi, tidak berarti orang tersebut menderita kanker serviks. Tetapi penemuan HPV risiko tinggi merupakan indikasi perlunya dilakukan pengawasan ketat dan pemeriksaan pap smear untuk memastikan adanya kelainan sel serviks.


• Pemeriksaan dengan asam asetat, ini hanya membutuhkan asam asetat (cuka) dengan konsentrasi 5 %. Sel serviks yang mengalami perubahan ke arah ganas akan menunjukkan warna yang berbeda saat diberi asam asetat. Bila terjadi perubahan warna yang demikian, petugas kesehatan dapat langsung mengambil tindakan untuk mendiagnosis dan mengatasinya. Metode dengan pemeriksaan ini awalnya diperuntukkan untuk negara dengan sumber daya rendah ini dimana tenaga pemeriksa pap smear masih minim dan akses ke pusat kesehatan yang memiliki fasilitas pemeriksaan pap smear terbatas. bahkan di daerah yang terpencil, pemeriksaan ini dapat dilakukan oleh bidan yang sudah dilatih.

Sumber : Majalah Anakku edisi khusus

Tips hadapi stres

Ada 6 langkah yang bisa anda terapkan untuk menghadapi stres :

1. Sing out loud, katakan apa yang anda rasakan: perasaan, keinginan, dan apa yang ingin anda ubah dalam hidup anda. Bila sulit untuk dibayangkan, cobalah untuk menuliskannya di kertas/agenda dalam bentuk daftar /list.


2. Afirm yourself, yakin bahwa anda mampu menghadapinya. Yakin terus bahwa anda mampu melampaui stres yang sedang anda hadapi.


3. Call a friend, jangan ragu untuk meminta bantuan teman. Ajaklah teman anda hanya untuk mendengarkan apa yang ingin anda katakan.


4. Hobbies, lakukan aktivitas yang menjadi hobi anda, kegiatan yang jelas-jelas dapat anda nikmati dengan baik.


5. Me time, anda berhak untuk mendapatkan apa yang anda inginkan di luar dari segala kebutuhan keluarga dan urusannya.


6. Don't push yourself too hard, sadari bahwa apa yang telah anda lakukan untuk keluarga dan diri anda sendiri adalah yang terbaik. Ingat tanggungjawab keluarga adalah milik bersama: pasangan dan anak-anak. Ajak mereka untuk turut serta berkolaborasi dengan anda menjadi sebuah ritme lagu yang harmonis.

Sumber : Majalah Anakku edisi khusus

Membersihkan alat kelamin bayi

Alat kelamin bayi harus dibersihkan dengan seksama setelah buang air besar atau buang air kecil. Lakukan dengan perlahan untuk mengurangi risiko ruam atau infeksi.

Membersihkan penis

Hindari penggunaan tisu karena bisa menyebabkan luka. Lebih baik gunakan kapas steril yang telah direndam dalam air hangat.

• Usap daerah penis, sisi-sisinya dan di bawah testikel dengan kapas basah. Lalu bersihkan daerah pangkal paha termasuk lipatannya.
• Bersihkan daerah anus dan perhatikan lipatan-lipatan di sekitarnya.
• Cara membersihkan dengan gerakan memutar ke arah bawah, menghadap jari kaki si kecil.
• Jangan lupa selalu gunakan kapas yang bersih, jika sudah kotor ganti yang bersih. Umumnya bisa 3-5 kapas sekaligus.

Membersihkan vagina

Karena letaknya berdekatan dengan lubang anus, membersihkan vagina harus lebih berhati-hati.

• Gunakan baby wipes atau kapas steril yang telah direndam dalam air hangat. Angkat kaki bayi dengan memegangi pergelangan kakinya. Usap daerah vagina dengan perlahan, tetapi cukup kuat, dari arah depan ke belakang. Ini untuk mengurangi resiko berpindahnya kuman-kuman ke vagina.
• Bersihkan bibir luar vagina, dan pastikan anda membersihkan daerah lipatan di daerah paha bagian atas. Jangan mencoba untuk membersihkan bagian dalam vagina. Membuka bibir vagina bisa menimbulkan infeksi.
• Keringkan dengan tisu yang lembut dan tidak mudah sobek atau kain bersih. Ambil tisu lagi dan bersihkan pula daerah pantat dan panggul. Biarkan beberapa saat agar kering.
• Hindari pemakaian bedak talk. Pakaikan popok bersih sesudahnya.

Sumber : Baby Guide

7 Tips Kecerdasan Musik

1. Dengarlah musik mulai dari semasa hamil. Hal ini sangat baik bagi pertumbuhan janin dan kepekaannya.
2. Bila sang bayi telah lahir, maka perkenalkan ia dengan beragam bunyi dan suara, dengan mengajaknya berbicara, tersenyum, dan tertawa.
3. Ajarkan si kecil untuk mencari sumber bunyi. Dapat menggunakan bunyi-bunyi dari alam, seperti bunyi hujan, air mengalir, ombak, angin, hewan, dan sebagainya.
4. Ajak ia bernyanyi dengan tepuk tangan.
5. Kenalkan si kecil dengan alat musik sederhana, umumnya alat musik pukul atau tiup.
6. Ajak si kecil bernyanyi dengan gerakan untuk lebih meningkatkan kepekaan ritme.
7. Masukkan si kecil ke kursus musik sesuai dengan alat musik yang ia sukai.

Sumber : Serial Multiple Intelligences Frisian Flag

7 Tips Kecerdasan Naturalis

1. Ajaklah buah hati keluar rumah. Semakin sering ia keluar rumah semakin banyak pengetahuan yang akan ia dapatkan.
2. Jelaskan setiap pertanyaan yang ia temui, atau ajaklah ia melihat segala sesuatu yang menarik.
3. Ajak buah hati mengenali perbedaan tekstur alam. Misalnya antara rumput, tanah, pasir, air dan bebatuan. Juga perbedaan suhu, seperti di pantai atau di gunung.
4. Belikan buah hati tanaman ataupun hewan peliharaan, sehingga ia semakin bisa mengamati perilaku dan sifat-sifat benda hidup.
5. Beri stimulus seperti mainan yang berbentuk hewan maupun tanaman. Atau permainan tebak gambar.
6. Bacakan cerita dongeng bergambar yang berhubungan dengan hewan atau tumbuhan.
7. Kembangkan lagi pengetahuan naturalisnya dengan buku mewarnai dan menggambar, sehingga ia dapat meningkatkan kepekaan bentuk dan warna.

Sumber : Serial Multiple Intelligences Frisian Flag

Makanan organik

Makanan organik pada dasarnya adalah semua jenis pangan yang berasal dari organisme hidup (hewan dan tumbuhan). Namun, kini istilah tersebut digunakan terbatas untuk produk tanaman yang tidak atau hanya sedikit menggunakan pestisida dan pupuk buatan.

Bahaya makanan nonorganik

• Efek unsur kimia dan pestisida yang terkandung dalam makanan menyebabkan gangguan kesadaran (cognitive disfunction) seperti sulit mengeja, membaca, menulis, membedakan warna, termasuk berbicara.
• Memperbesar risiko terhadap gangguan fisik otak.
• Salah satu penyebab kanker payudara.
• Berpotensi menyebabkan masalah pada produksi sperma.

Ancaman pestisida bagi manusia

• Mengancam generasi penerus. Anak-anak berpotensi terkena lebih banyak pestisida daripada orang dewasa.
• Pencemaran air tanah.
• Boros energi, banyak energi yang dibutuhkan untuk memproduksi pupuk kimia daripada untuk mengolah dan memanen tanaman.

Manfaat makanan organik

• Bekerja membersihkan darah.
• Membuang racun yang menumpuk dalam sel.
• Membantu regenerasi sel-sel baru.
• Menjaga keseimbangan kadar asam basa tanpa obat-obatan, vitamin ataupun suplemen tambahan.

Kelebihan makanan organik dibandingkan dengan makanan konvensional

• Memiliki kandungan gizi yang lebih baik. Makanan organik rata-rata mempunyai kandungan vitamin C, mineral, dan phytonutrients (bahan dalam tanaman yang dapat melawan kanker) yang lebih tinggi ketimbang bahan pangan konvensional.
• Makanan organik lebih tahan lama sehingga tidak mudah basi.
• Menghemat proses produksi dan mengurangi tingkat kerusakan lingkungan.

Manfaat beberapa jenis bahan pengan organik bagi kesehatan

• Alpukat baik untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan sel.
• Bawang putih sebagai antikolesterol dan penuaan dini.
• Bawang merah membantu pencegahan kanker perut.
• Bayam baik untuk kesehatan otak dan kesehatan penglihatan.
• Buah beri mencegah infeksi pada prostat dan saluran kencing.
• Brokoli membantu tubuh membuang bahan-bahan bersifat karsinogenik.
• Kol bermanfaat bagi penderita kanker usus, perut dan payudara.
• Tomat membantu pencegahan kanker rahim, pankreas dan usus.
• Wortel mencegah penuaan dini.

Mengonsumsi makanan organik

1. Pilih sayuran, buah-buahan atau daging yang memang telah memiliki label yang jelas dan resmi.
2. Cuci sayur atau buah organik dengan air yang mengalir (keran) beberapa kali, agar sayuran terhindar dari sisa telur ulat.
3. Rebus sayuran dengan suhu panas yang cukup. Sehingga dapat mematikan telur atau bakteri yang menempel.

Sumber : Harian Kompas

Enam hal penting dalam mengatur keuangan

Hampir semua orang, khususnya ibu rumah tangga merasa kesulitan mengatur keuangan. Apalagi jika sumbernya hanya pas untuk kebutuhan rutin bulanan. Mumpung masih awal bulan, tak ada salahnya jika anda menata kembali cara mengatur uang agar bisa meningkatkan kualitas hidup. Enam hal penting yang dimaksud adalah :

1. Lakukan perencanaan keuangan. Buat pos-pos penting dalam amplop yang diberi nama seperti belanja harian, belanja bulanan, kontrak rumah, transpor, uang sekolah, serta keperluan rumah yang mencakup listrik, telepon dan air PAM. Tak perlu melakukan penghematan secara drastis. Yang penting anda harus disiplin dan mematuhi anggaran yang telah dibuat. Seperti halnya berdiet, jika sedikit saja melanggar kesepakatan maka pengeluaran akan tetap "gendut".


2. Mulailah menabung di awal gajian. Anggaplah menabung sebagai bagian dari setoran rutin yang harus dilakukan. Jika belum sanggup, jangan terlalu memaksa diri menabung dalam jumlah yang besar, cukup 10 persen dari gaji.


3. Biasakan juga memasukkan uang sisa belanja harian ke dalam celengan tanah liat atau kaleng yang tidak bisa dibuka sesuka hati. Jika celengan sudah terasa berat, pindahkan uang tersebut ke dalam rekening bank tanpa kartu ATM sehingga tidak bisa diambil sesuka hati anda.


4. Saat tabungan sudah mencapai jumlah tertentu, tak ada salahnya jika anda menginvestasikan dalam bentuk saham, unit link, atau managed fund. Pilih produk gabungan investasi dan asuransi, sehingga jika terjadi sesuatu pada anda ada asuransi yang menanggungnya. Namun jika kantor sudah menanggung biaya kesehatan, tak ada salahnya jika anda berinvestasi dalam bentuk yang lain. Tapi yang pasti harus bisa memberikan benefit bagi anda.


5. Simpan kartu kredit di bagian yang paling tersembunyi di dompet. Walaupun keberadaan kartu ini sering menggoda kebiasaan anda berbelanja, kartu ini tetap berguna di saat-saat darurat seperti ketika harus ke rumah sakit di saat malam buta sementara tidak ada mesin ATM di sekitarnya.


6. Mulailah berpikir untuk menyiapkan dana pensiun yang akan berguna di kemudian hari.

Jika dirasa perlu, ada perencana keuangan di beberapa bank atau lembaga keuangan lainnya yang bisa membantu anda.

Sumber : Harian Kompas

Enam cara agar kulkas tetap tangguh dan hemat energi

Perangkat elektronik pada rumah tangga kini semakin beragam dan canggih. Namun walaupun demikian, bukan berarti setiap kali keluar varian baru dengan fitur yang lebih canggih anda harus mengganti perangkat elektronik yang lama. Seperti kulkas misalnya. Walaupun kini ada banyak jenis dan varian baru dengan teknologi terkini yang berguna bagi kesehatan, bukan berarti anda harus membuang yang lama bukan ? Jika masih memungkinkan dipakai, tak ada salahnya untuk dipertahankan. Dengan demikian, pengeluaran pun bisa dihemat.

Kulkas sebagai perangkat dapur yang digunakan secara terus-menerus selama 24 jam, haruslah tangguh dan awet. Dengan diperlakukan yang tepat, kulkas tidak hanya awet namun juga dapat menghemat listrik. Caranya dengan :

1. Selalu memastikan bahwa kulkas sudah tertutup dengan rapat. Karena bila tidak, kulkas akan bekerja lebih keras untuk mendinginkan udara yang ada di dalamnya.
2. Jangan menghidupkan temperatur lemari pendingin terlalu rendah--apalagi jika barang yang disimpan tidak terlalu banyak--karena hanya akan memboroskan pemakaian listrik.
3. Hindari memasukkan makanan dan sayur-sayuran terlalu banyak karena akan membuat kulkas bekerja ekstra keras. Sisakan tempat kosong untuk peredaran udara.
4. Sebelum meletakkan daging atau ikan ke dalam freezer, ada baiknya jika anda terlebih dahulu memasukkannya ke dalam wadah yang tertutup rapat.
5. Hindari membiasakan diri membuka pintu kulkas terlalu lama ketika mengambil atau mencari sesuatu karena semakin lama pintu kulkas dibuka akan semakin besar energi yang dibutuhkan. Artinya akan semakin banyak pula uang yang harus dibayarkan untuk listrik.
6. Tidak memasukkan makanan atau minuman yang masih panas ke dalam kulkas atau freezer.

Sumber : Harian Kompas

Kiat Hemat Energi di Dalam Rumah

Eco living atau hidup dengan memperhatikan faktor-faktor lingkungan kini sedang populer. Ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk menghemat energi dan menyelamatkan bumi. Tidak perlu jauh-jauh, mari mulai dari dalam rumah sendiri. Ide dan pengalaman berikut ini mungkin dapat membantu :

• Hemat air di kamar mandi

Apakah anda termasuk orang yang senang mengguyur tubuh setelah seharian beraktivitas ? Tentu menyenangkan dan menyegarkan. Namun, penggunaan air yang berlebihan juga bukan tindakan yang baik dilihat dari kacamata pelestarian lingkungan. Gunakan air seperlunya. Berikut tipsnya :

Umumnya, penggunaan air di kamar mandi adalah yang terbanyak, baik bak mandi ataupun pancuran. Dan, jika anda menggunakan pemanas elektrik, maka energi yang tersedot untuk kebutuhan membersihkan tubuh ini semakin banyak lagi. Anda dapat menghemat air dan sumber daya untuk kamar mandi dengan memperkecil ukuran gayung, selang dan kepala pancuran, serta mengurangi waktu yang dihabiskan di kamar mandi. Banyak orang senang mandi sembari bersenandung. Tanpa sadar, mereka menghabiskan begitu banyak air. Tak ada salahnya anda mematok lamanya waktu mandi, dengan demikian air dan energi yang terpakai juga dibatasi.

• Gunakan lampu hemat energi

Ketika gelap tiba, lampu-lampu pun dinyalakan untuk penerangan. Anda dapat menghemat energi listrik dengan menggunakan lampu hemat energi. Banyak orang enggan beralih ke lampu hemat energi karena harganya relatif mahal dibandingkan bola lampu biasa. Padahal, kalau mau berhitung lebih cermat, dalam jangka panjang penggunaan lampu hemat energi justru lebih ekonomis, sekaligus juga ramah lingkungan.

Sebagai contoh, untuk mendapatkan terang seperti lampu pijar 60 watt, Anda cukup menggunakan lampu hemat energi sebesar 11 watt. Memang harga lampunya bisa dua atau tiga kali lipat lebih mahal, namun biaya listrik yang dipergunakan dalam waktu sebulan hanya sekitar seperenamnya atau lebih hemat hingga 75 persen. Mau pilih yang mana ?

• Jangan biarkan "berdiam diri" atau Stand by

Tahukah Anda bahwa kemungkinan lebih dari lima persen biaya tagihan listrik berasal dari perangkat elektrik yang dibiarkan "berdiam diri" alias stand by ?

Pesawat televisi, pemutar musik dan video, atau microwave adalah beberapa piranti yang seringkali dibiarkan berdiam diri. Memang tujuannya untuk memudahkan, sewaktu-waktu dibutuhkan, anda tidak perlu lagi repot-repot mencolokkan kabel daya ke sumber listrik. Meski konsumsi dayanya sangat-sangat kecil, katakanlah kurang dari lima watt, namun jika berlangsung terus-menerus jumlah totalnya tetap akan cukup besar.

Untuk mengetahui hal ini cukup mudah, jika masih ada indikator lampu yang menyala, berarti peralatan tersebut masih mengonsumsi listrik. Sekedar tips agar anda tak repot, taruhlah colokan pada posisi yang mudah dijangkau sehingga tidak merepotkan jika hendak mencopot atau memasangnya. Atau, gunakan colokan yang memiliki sakelar sehingga lebih memudahkan.

Sumber : Harian Kompas

Yayasan penanganan anak autisma

JAKARTA/TANGERANG/BEKASI

Yayasan Autisma Indonesia
Jalan Buncit Raya No. 55
Jakarta Selatan 12760
Telp. (021) 797 1945 Fax. (021) 799 1355

Mandiga
Jl. Mulawarman No.3 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan 12110
Telp. (021) 722 0153 Fax. (021) 7279 1606

Empati Development Center
Jl. Kikir No. 10/16A Kampung Ambon
Jakarta Timur 13220
Telp. (021) 489 7073

Yayasan Marvin Treatment and Education Center
Jl. M. Saidi No. 10 Petukangan Selatan, Pesanggrahan
Jakarta Selatan 12270

Yayasan Peduli Autisma (YPA)
Wisma Dharmala Sakti Lt.20
Jl. Jenderal Sudirman Kav.32
Jakarta Pusat 10220
Telp/fax. (021) 570 8066
e-mail : lahsi2000@hotmail.com

Yayasan Balita Mandiri
Jl. TB. Simatupang Raya Plaza 3
Pondok Indah Blok E 2 Jakarta Selatan
Telp. (021) 7590 0181

Yayasan Pelita Hatiku (Ibu Rumondang)
Jl. Mandar XX Blok DD 13 No.37
Sektor 3 Bintaro Jaya, Jakarta Selatan
Telp/fax. (021) 735 7646

Yayasan Firstika
Giri Loka II Blok Q No. 36
Bumi Serpong Damai, Tangerang
Telp. (021) 537 0105

Yayasan Masa Depan Anakku
Taman Galaxi Indah
Jl. Taman Bougenville Blok J.I No.1-2 Bekasi
Telp. (021) 821 1491

Yayasan Pratama
Perumahan Jaka Permai
Jl. Cendana II/62 A Bekasi Barat
Telp. (021) 885 1879 Fax. (021) 390 0248

BOGOR

Yayasan Mutiara Bunda-BPAB (Ibu Ima)
Gn.Putri Permai Jl. Rambutan 8 Blok. C 19 No.1
Gunung Putri Citeureup.
Telp. (021) 867 0077, HP. 0818 490902

Yayasan Peduli Anak
Jl. Bhisma 4 No.11, Indraprasta 2, Bogor
Telp. (0251) 376 512 Fax. (0251) 358 922
e-mail : bagjanet@indo.net.id

SEMARANG

Yayasan Pembina Anak Autis (YPAA) Drs. Naili F
Jl.Kompleks Pertokoan Citarum Blok. F No.6
Semarang
Telp. (024) 355 0334

Yayasan Yogasmara
(Pusat Informasi dan Penanganan Autisma)
Jl. Mulawarman Utara I/39 Tembalang
Telp. (024) 764 81104 Fax. (024) 747 8050
e-mail : yyogasmara@hotmail.com

MEDAN

Yayasan Ananda Karsa Mandiri (Yakari)
Jl. Abdullah Lubis No.15 Medan
Telp. (061) 452 7617, 0819 897 998, 0819 617339, 0815 3016 644

SURABAYA

Yayasan Kasih Bunda
Jl. Manyar Kutoarjo IV/1 Surabaya
Telp. (031) 594 6664


Sumber : Tabloid Nakita

Tips merawat peralatan masak berlapis bahan teflon

Wajan dan panci anti lengket biasanya diberi lapisan khusus yang biasanya disebut ‘teflon’ tujuannya adalah agar masakan tidak lengket di wajan. Tetapi alat masak yang dilapisi bahan teflon gampang-gampang susah dalam hal perawatannya. Perlu sedikit kecermatan agar wajan dan panci ini tetap awet dan lapisan teflonnya tidak hilang.

Cuci wajan dan panci dengan air sabun, gosok perlahan dengan menggunakan busa yang lembut. Lakukan setelah wajan dan panci dipakai dalam keadaan dingin setelah dipakai.

Agar lapisan teflonnya tidak rusak, jangan sekali-kali mencucinya dengan abu gosok atau sikat yang kasar.

Setelah dipakai untuk memasak, baik wajan ataupun panci teflon jangan langsung disiram air dingin karena hal ini akan mempengaruhi bahan. Jika terlalu sering dilakukan, bagian dasar panci ataupun wajan bisa peyang miring.

Cara menghilangkana lemak/minyak pada wajan dan panci dengan mudah ? Rendam wajan atau panci dalam air panas yang sudah diberi beberapa sendok makan baking soda.

Ambil sepotong lap kecil yang bersih. Basahi dengan larutan kaliloog (dibeli di apotik atau toko kimia). Gosok pada barang aluminium tersebut. Simpanlah panci pada tempatnya. Sebaiknya gunakan kain lembut sebagai alasnya.

Perlengkapan memasak dengan lapisan teflon mudah menyebarkan panas secara merata, karena itu gunakan di atas api yang kecil atau api sedang. Dengan menggunakan api sedang membuat peralatan masak ini lebih tahan lama dan hemat bahan bakar.

Sumber : Tabloid ibu & anak

Merawat Wajan dan Panci Aluminium

Pada dasarnya peralatan aluminium rentan tergores. Sebab itu jika ingin menggosok panci atau penggorengan dari bahan aluminium, biarkan dingin dulu. Setelah itu, baru dicuci dengan deterjen. Gunakan alat gosok dari plastik atau yang lapisannya nilon putih.

Jika kesulitan membersihkan sisa makanan yang menempel pada panci dan penggorengan, isi keduanya dengan air. Tambahkan dua sendok makan krim tartar atau secangkir cuka putih per seliter air. Didihkan dan biarkan selama 20 menit, baru cuci dan keringkan seperti biasa.

Apabila panci atau wajan kita yang terbuat dari aluminium ada keraknya (makanan melekat saat dimasak gosong), maka untuk menghilangkan kerak tersebut, bisa dicoba cara berikut ini :
belah bawang bombay menjadi dua bagian, masukkan ke dalam panci atau wajan yang berkerak. Lalu beri air secukupnya sampai bawang terendam lalu didihkan. Kerak akan terangkat dengan sendirinya.

Jangan biarkan makanan asin atau yang sifatnya alkali dalam panci atau penggorengan aluminium, karena menyebabkan perubahan warna atau timbulnya bintik.

Sesekali, gosok perkakas dengan perak agar mengkilat.

Sumber : Tabloid ibu & anak

Pentingnya Madu

Penelitian di Puslitbang Gizi Bogor menemukan, anak yang mengkonsumsi madu setiap hari lebih jarang terserang demam dan pilek, meningkat nafsu makannya, porsi dan bertambah frekuensi makannya, sehingga konsumsi energi dan protein juga meningkat. Ini berarti, daya tahan tubuh si kecil akan meningkat pula.

Manfaat kesehatan pemberian madu yang tampak dalam penelitian tersebut, antara lain, disebabkan madu merupakan makanan yang mengandung aneka zat gizi, seperti: karbohidrat, asam amino, vitamin (B,C dan E), mineral (zat besi, kalium, natrium dan lainnya); dan karena mengandung senyawa yang bersifat membunuh bakteri.

Secara medis, tidak dianjurkan untuk memberi madu pada bayi berusia kurang dari satu tahun, karena madu bisa mengandung spora bakteria Clostridium botulinum. Bakteri ini memproduksi zat beracun yang bisa menyebabkan penyakit botulisme pada bayi. Penyakit ini sangat serius, meski kejadiannya jarang.

Penyakit jenis keracunan makanan ini akan mengganggu sistem persarafan bayi dan bisa memberi akibat fatal. Pada bayi, bakteria baik di saluran cerna belum selengkap orang dewasa. Padahal, bakteria baik ini bisa mengatasi spora botulisme dan mencegahnya berkembang biak. Sehingga, secara otomatis tidak akan terjadi pembentukan zat beracun yang berbahaya tersebut. Berikut gejala botulisme :

• terjadi kelumpuhan otot
• bayi tidak bisa buang air besar (atau justru diare, mual, muntah)
• lengan, kaki dan lehernya lunglai
• menangis lemah (akibat kelemahan otot)
• tidak kuat menyusu
• lesu

sumber: Parenting indonesia, Baby's first food booklet by Nestle

info tentang bakteri clostridium botulinum,bisa dibaca di :

http://www.cdc.gov/NCIDOD/DBMD/diseaseinfo/botulism_g.htm

http://www.cfsan.fda.gov/~mow/chap2.html

Mengompol pada anak

"Mengompol bukanlah masalah kesehatan, psikologi atau problem emosi anak, " kata Dr. Mark Feldman dari Canadian Pediatric Society. " Mengompol akan menjadi sebuah problem jika orangtua dan anak membiarkan masalah itu dan tak berusaha mengatasinya." Feldman mengatakan, 10-15 % anak usia 5-6 tahun dan 6-8 % anak usia 7-8 tahun masih mengompol. Di usia yang disebut itu, kecenderungan mengompol anak masih dipandang alamiah.

Agar anak bisa mengatasi masalah mengompol mereka, orangtua dianjurkan untuk mengajari anak beberapa hal sebelum tidur. Pertama, memberi tahu pada anak untuk membiasakan bangun pada malam hari bila terasa ingin pipis. Untuk itu, kamar mandi harus bisa dengan mudah diakses anak.

Kedua, menjauhkan minuman dari jangkauan anak sebelum berangkat tidur. Ketiga, melatih anak agar buang air kecil sebelum tidur. Keempat, hentikan kebiasaan memakai popok dan menggantinya dengan celana panjang. Yang juga tak kalah penting adalah membiasakan meminta anak untuk membersihkan sendiri sprei yang basah karena mengompol. Yang terakhir, dan ini yang terpenting, adalah melatih anak untuk memiliki kepercayaan diri agar bisa mengatasi masalah mengompolnya.

Mengompol akan jadi masalah, kata Feldman, jika terjadi pada anak usia antara 8-10 tahun. Anak yang masih mengompol pada usia ini biasanya mengalami problem psikologi dan ketakpercayaan diri. "Penentraman hati, dorongan positif, dan tindakan untuk tidak meledek atau menghina, juga tak menerapkan hukuman, sangat diperlukan dari orangtua dan lingkungan sekitar anak," kata Feldman.

Sumber:berita kesehatan, majalah Anakku